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2010.05/30(Sun)

穏やかに

落ち着きたい時

何だか不安な時

怒りで気持ちが高ぶっている時・・・

そんな時は 深呼吸をしてみよう

大きく ゆっくりと 何度か深呼吸

そして 『私は大丈夫』と言ってみる

根拠や理由は探さなくてもいい

ただただ 言ってみる

『私は大丈夫』

すると 穏やかな心になってくるよ

18:43  |  気まぐれポエム  |  TB(0)  |  CM(4)  |  EDIT  |  Top↑

Comment

大丈夫という言葉!自分で言っても人に言われてもなんとなくパワーがもらえる気がします^^
安心感、そして勇気!!
がんばって~より好きな言葉です。

リンクいただきました^^
ちゃっとまん | 2010.05.31(月) 07:05 | URL | コメント編集

●ちゃっとまんさんへ

コメント&リンク、ありがとうございます。
そうなんですよね~安心する言葉ですよね。
無理のない、力強さを感じます。
Ravich+ | 2010.05.31(月) 08:44 | URL | コメント編集

●やってみます!

私は授業に出るのに強い不安と恐怖感を抱いてしまうのですが、
今日の授業に出るときにやってみます!
Ravichさんの言葉を心のなかでつぶやいて、
自分の恐怖感を穏やかにしたいと思います。
あおい | 2010.06.01(火) 10:25 | URL | コメント編集

●あおいさんへ

是非、やってみて下さいね。
不思議と、安心感を生む言葉なんですよ。

あおいさん、大丈夫、大丈夫!  ^^
Ravich+ | 2010.06.01(火) 11:04 | URL | コメント編集

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